Un accompagnement personnalisé et bienveillant pour vous aider à traverser chaque étape de la vie avec sérénité, vitalité et confiance en vous. Cabinet à Serres Castet (64), à 10 min de Pau — et en visio partout en France.
"Le bonheur n'est pas quelque chose de prêt à l'emploi. Il vient de vos propres actions." — Dalaï Lama
Spécialisée dans l'accompagnement des femmes à chaque étape de leur cycle de vie, je vous propose des outils adaptés à votre besoin, votre rythme et votre mode de vie.
En combinant la sophrologie, la naturopathie et l'aromathérapie, je vous accompagne vers un équilibre global, en soutenant vos ressources naturelles.
J’accompagne également les hommes et les enfants, en adaptant chaque accompagnement à l’âge, aux besoins et au rythme de chacun dans un espace calme, d’écoute et de confiance.
Membre de l'association Présen'Ciel, un collectif pluridiciplinaire dédié à l’accompagnement des personnes en situation de Burn out. Cette collaboration me permet de travailler avec d'autres professionnels : psychologues, médecins, coachs, EMDR, praticiens PNF... et de proposer un suivi global, pour les situations professionnelles, familiales ou auprès des aidants.
Me contacterUn lieu chaleureux et apaisant à Serres Castet, pensé pour favoriser le lâcher-prise et la reconnexion à soi. Chaque détail a été choisi pour vous offrir un moment de calme et de bien-être.
Trois approches complémentaires pour prendre soin de vous dans votre globalité — corps, esprit et vitalité.
Travail sur la détente, la conscience de soi, la respiration et la visualisation positive. Pour gérer le stress, renforcer la confiance et retrouver l'ancrage.
À partir de 60 €Bilan de vitalité et conseils adaptés à votre constitution. Alimentation, hygiène de vie, compléments naturels pour soutenir durablement votre santé.
À partir de 60 €Utilisation des huiles essentielles pour rééquilibrer le corps et régulariser votre système nerveux. Un massage personnalisé qui apporte une harmonie physique et émotionnelle profonde.
À partir de 80 €Un accompagnement sur mesure pour les femmes qui souffrent de syndromes prémenstruels, de périménopause ou de ménopause.
Sur 3 à 6 mois, je vous aide à réduire les douleurs liées aux cycles, soutenir la digestion, l'alimentation, le sommeil, harmoniser les hormones et retrouver sérénité et vitalité.
Soin Aromatouch + Symphonie des cellules. Le duo idéal pour relâcher les tensions et revenir à soi. 1h30.
Bilan Naturopathique + Sophrologie spécialisé dans l'équilibre hormonal. Retrouvez l'harmonie hormonale.
Bilan Naturopathique + AromaTouch ou Symphonie des cellules
Accompagnement complet Naturopathique + Sophrologie + Aromatouch + Symphonie des cellules. Suivi de 3 à 6 mois.
Des ateliers pratiques et conviviaux pour apprendre à prendre soin de vous et de votre famille, naturellement.
Dans la continuité de notre premier atelier, ce temps vous permettra d’aller plus loin dans la compréhension de vos émotions, et surtout d’apprendre à les accueillir sans les subir, pour en faire de véritables ressources au quotidien. Au programme : pratiques guidées, outils concrets, temps d’échanges et d’expérimentation dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Le sommeil se prépare tout au long de la journée, dans nos choix, nos rythmes, nos repas. Entre équilibre alimentaire et sérénité du soir, il existe un lien intime que nous explorerons ensemble pour retrouver des nuits paisibles et un esprit reposé.
Tout ce que vous souhaitez savoir avant de prendre rendez-vous.
Mon cabinet est situé au 27 chemin du Mouly, 64121 Serres Castet — à seulement 10 minutes de Pau, et facilement accessible depuis Lons, Lescar, Billère, Jurançon et le bassin de Lacq. Je reçois également en visioconférence pour les personnes situées hors de la région Pyrénées-Atlantiques.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui agit sur le mental et les émotions via la respiration, la relaxation et la visualisation positive. Elle est particulièrement efficace pour gérer le stress, l'anxiété et renforcer la confiance en soi. La naturopathie aborde la santé dans sa globalité : alimentation, hygiène de vie, plantes, compléments naturels. En combinant les deux, j'offre un accompagnement complet du corps et de l'esprit.
Oui, je propose des séances de sophrologie et de naturopathie en visio, accessibles depuis toute la France. La visio est particulièrement adaptée aux séances de sophrologie, de bilan naturopathique et de suivi de programme. Il vous suffit d'un endroit calme et d'une connexion internet.
Les premières améliorations sont souvent perceptibles dès 3 à 5 séances. Un programme complet s'étend généralement de 3 à 6 mois pour des problématiques profondes comme la périménopause, le burn-out ou les troubles du sommeil chroniques. Pour le stress ponctuel, des résultats peuvent être ressentis dès la première séance.
Non, j'accompagne aussi les hommes et les enfants. Mon expertise est particulièrement développée autour des cycles féminins, de la périménopause et de la ménopause — c'est pourquoi je communique beaucoup auprès des femmes. Mais mes approches (sophrologie, naturopathie, aromathérapie) bénéficient à tous, quel que soit l'âge ou le genre.
La sophrologie et la naturopathie ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de médecines douces — je vous invite à vérifier votre contrat. Je délivre une facture pour chaque séance.
Harmonie Féminine est mon programme signature sur 3 à 6 mois, destiné aux femmes qui traversent le syndrome prémenstruel, la périménopause ou la ménopause. Il combine un bilan naturopathique approfondi, des séances de sophrologie, des massages aromathérapie et un suivi régulier personnalisé. L'objectif : réduire les douleurs, rééquilibrer les hormones, améliorer le sommeil et retrouver vitalité et sérénité durablement.
Vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne via Calendly (lien disponible sur cette page), par téléphone au 06 66 06 32 58, ou par email à naturo.sandrine@outlook.fr. Je reçois du lundi au vendredi de 9h à 19h, au cabinet à Serres Castet (64) ou en visio.
"Je consulte Sandrine depuis quelques mois au sujet de ma pré menaupose. Sandrine est très à l'écoute. Donne des conseils avisés, documentés, adaptés. Simples à mettre en place. Un parcours évolutif pour moi, pour prendre le temps d'intégrer chaque rituel sur la longueur."
"Merci pour ton atelier sur la lessive et le produit vaisselle éco-responsables ! J’ai adoré découvrir des alternatives simples et durables grâce à toi. Ton partage était à la fois instructif et inspirant."
"L'approche globale et naturelle de Sandrine m'a permis de retrouver une vitalité que je pensais avoir perdue. Je recommande vivement à toutes les femmes !"
"Un grand merci à Sandrine pour cet atelier de grande qualité sur le sommeil et l’alimentation. J’ai particulièrement apprécié le côté concret et les conseils directement applicables au quotidien. L’approche de Sandrine est à la fois professionnelle, accessible et bienveillante. Une vraie aide pour mieux comprendre et améliorer son hygiène de vie. Un vrai moment utile et enrichissant je recommande vivement !"
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